Куриные котлетки с сыром овсянкой

Куриные котлетки с сыром овсянкой

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
291 ккал
Белки
43.1 грамм
Жиры
11.4 грамм
Углеводы
1.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Сыр
100 г
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. Филе измельчить в блендере, добавить яйцо, еще раз прокрутить. Слегка посолить.

2. Сыр разрезать на небольшие кубики.

3. Взять в руку небольшое количество фарша, сделать лепешечку (можно слегка в хлопьях обвалять, если фарш жидковат), положить на нее несколько кусочков сыра, скатать шарик и приплюснуть в котлету.

4. Обвалять в хлопьях еще раз.

5. Поджарить с двух сторон до золотистого цвета. Довести до готовности под крышкой в течение 2-3 минут.

Овсяные хлопья предварительно измельчите в блендере