-
Пошаговые рецепты   Основные блюда

Курица с соусом из йогурта, кунжутных семечек, лимона и чеснока

86
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 777 ккал
  • Белки 38 грамм
  • Жиры 56,6 грамм
  • Углеводы 30,2 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций

Инструкция приготовления

20 минут
1. С куриных голеней снять лишний жир, если он имеется. 2. Курицу замариновать на полчаса в смеси соевого соуса, меда, оливкового масла, тимьяна, сахара, уксуса, соли и перца. 3. Затем отправить на двадцать пять минут в разогретую до 180 градусов духовку. 4. Картошку отварить и обжарить на сливочном масле. 5. В блендер поместить кунжутные семечки, йогурт, петрушку, сок одного лимона, два зубчика чеснока и кунжутное масло, приправить солью и перцем и превратить в зеленый соус. Подавать курицу и картошку с соусом.

Похожие рецепты

Лосось с острым перцем, зеленым луком и морковью 85 25 минут
Курица с томленым чесноком, картофелем, зеленой спаржей и перцем 100 1 час
Курица на гриле с джемом из красного лука 100 1 час 10 минут