
Курица с кускусом, овощами, авокадо и нутом
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
563 ккал
Белки
27.7 грамм
Жиры
21.9 грамм
Углеводы
60.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления15 минут
1. Нут замочить на ночь, затем варить в кипящей воде 40–50 минут.
2. Кускус залить кипятком из расчета 1:1 и оставить на 5 минут доходить под крышкой.
3. Помидоры и курицу обжарить. Порезать авокадо.
4. Кускус выложить на блюдо вилкой (чтобы был рыхлым), сверху выложить курицу с помидорами, авокадо и нут. Посолить и поперчить.