Курица гриль с базиликом и лимоном
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
287 ккал
Белки
48.0 грамм
Жиры
8.9 грамм
Углеводы
3.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Лимон
2 штуки
Чеснок
2 зубчика
Базилик
2 чайные ложки
Оливковое масло
1 столовая ложка
Филе куриной грудки
4 куска
Инструкция приготовления20 минут
1. Смешайте цедру и сок лимона, масло, базилик и чеснок в небольшой миске.
2. Отбейте куриные грудки.
3. Выложите в пакет или миску с маринадом и оставьте на 30 минут (до 20 часов).
4. Выложите курицу на гриль и жарьте, примерно 6-8 минут.