
Картофельная запеканка с курицей и зеленью
4.2
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
362 ккал
Белки
22.0 грамм
Жиры
16.6 грамм
Углеводы
31.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСливочное масло
50 г
Куриное яйцо
3 штуки
Молотый черный перец
2 чайные ложки
Соль
4 чайные ложки
Картофель
600 г
Морковь
100 г
Шпинат
150 г
Куриное филе
200 г
Инструкция приготовления40 минут
1. Картошку и морковь очистите и сварите до мягкости. Слейте воду и разомните овощи в пюре. Очень удобно это делать с помощью специального пресса для картофеля. Посолите по вкусу, добавьте яйца и хорошо перемешайте.
2. Куриное филе превратите в фарш с помощью блендера.Также измельчите шпинат и смешайте его с фаршем. Посолите и поперчите. Добавьте яйцо, перемешайте.
3. В смазанную маслом форму для выпечки выложите половину картофельно-морковного пюре, разровняйте. Выложите смесь со шпинатом и курицей. Сверху положите оставшееся пюре, разгладьте поверхность и разложите по поверхности кусочки сливочного масла.
4. Выпекайте 40 минут в разогретой до 190 градусов духовке.
110 ккал — 100 грамм.