Диетические куриные грудки с травами

40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

703 ккал

Белки

95.9 грамм

Жиры

32.6 грамм

Углеводы

6.2 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

60 г

2 чайные ложки

1 пучок

800 г

1 столовая ложка

Инструкция приготовления40 минут

1. Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим и перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем.

2. Жарим на небольшом количестве растительного масла на сильном огне по 2–3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми.

3. Масло растапливаем, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем.