Брокколи c арахисом

Брокколи c арахисом

5
5 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
643 ккал
Белки
34.7 грамм
Жиры
45.9 грамм
Углеводы
33.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Оливковое масло
1 столовая ложка
Инструкция приготовления5 минут

1. Отварить брокколи в подсоленной кипящей воде. Для мелких соцветий — 2 мин., для крупных — 5 мин.

2. Порезать брокколи на равные кусочки.

3. Полить брокколи столовой ложкой оливкового масла.

4. Высыпать арахис в брокколи. Перемешать.

5. Перекладываем готовую смесь в форму для запекания.

6. Чтобы на брокколи образовалась вкусная хрустящая корочка, запекать 20 мин при 180°C.

7. Подавать с бальзамическим уксусом (по вкусу).