Белая рыба, запеченная со шпинатом
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
195 ккал
Белки
31.3 грамм
Жиры
10.1 грамм
Углеводы
14.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления30 минут
1. На сковороде потушить лук, добавить к нему шпинат.
2. В сырое филе закатать ¼ луково-шпинатной смеси.
3. Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
4. Сложить рулетики на противень и выпекать около 15–20 минут.
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.