Утренний банановый смузи с овсяными хлопьями
4.3
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
190 ккал
Белки
5.9 грамм
Жиры
4.4 грамм
Углеводы
33.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления20 минут
1. Бананы нарезать на небольшие кусочки.
2. Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Совет — хлопья выбирать те, что не требуют длительной варки (или быстрого приготовления).