
Самый зеленый в мире смузи
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
412 ккал
Белки
6.6 грамм
Жиры
7.3 грамм
Углеводы
83.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииГруши
2 штуки
Лайм
1 штука
Авокадо
1 штука
Зеленый базилик
по вкусу
Сельдерей
2 стебля
Медовая дыня
1 штука
Яблоки «гренни-смит»
3 штуки
Инструкция приготовления10 минут
1. Выжмите сок из лайма любым доступным способом.
2. Авокадо очистите от кожуры и крупно нарежьте. Сразу залейте соком лайма, чтобы избежать почернения.
3. Грушу обрабатывайте в зависимости от ее мягкости. 1 правило — груша должна быть зеленой.
4. Если груша очень спелая и мягкая, удалите семена и поместите вместе с авокадо в миксер, нарезав на средние куски.
5. Если груша крепкая, переходим к следующему шагу. Выжмите сок из груши, яблок и сельдерея.
6. Кусок дыни (можно пропустить, если не оказалось дыни под рукой) очистите от кожуры и нарежьте средними кусками.
7. Все это вместе с листьями базилика пробейте в блендере 5 минут до однородного состояния.