Веганские блинчики из овсяной муки
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
455 ккал
Белки
13.1 грамм
Жиры
22.2 грамм
Углеводы
51.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииБананы
1 штука
Протеин
3 столовые ложки
Овсяная мука
1,5 стаканов
Миндальное молоко
1 стакан
Кокосовый сироп
50 мл
Корица
по вкусу
Кокосовое масло
50 мл
Инструкция приготовления30 минут
1. Банан раздавить вилкой в миске. Смешать муку с протеином. Добавить муку в миску с бананом, залить молоком, добавить корицу и сахар по вкусу. Размешать до однородной массы.
2. Разогреть сковороду, смазать кокосовым маслом.
3. Ложкой выкладывать смесь на сковороду (за один раз помещаются 3–4 блинчика) и выпекать с обеих сторон.