-
Завтраки   Батончики мюсли

Шоколадно-ореховые питательные батончики (Protein bars)

0
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 914 ккал
  • Белки 26,4 грамм
  • Жиры 44,1 грамм
  • Углеводы 111,5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Инструкция приготовления

40 минут
1. Смешиваете в миске все ингредиенты, орехи можно немного измельчить, чтобы миндаль не попадался целым. 2. Затем добавляете туда сироп агавы или мед и хорошо перемешиваете. 3. После этого добавляется арахисовая паста и снова все хорошо перемешивается до однородности. 4. После этого все, что осталось сделать — это застелить не очень глубокую и небольшую форму для выпечки бумагой для выпечки, выложить туда смесь, хорошенько ее утрамбовать и отправить в холодильник хотя бы на час. 5. После того, как масса затвердеет, разрезаете ее на кубики и складываете в судок для хранения.

Для того, чтобы получившиеся «казинаки» не слипались друг с другом, прокладываете между ними бумагу для выпечки или целлофан. Хранить лучше в холодильнике, так как при комнатной температура они становятся очень мягкими и липкими. В принципе, вы можете добавлять в этот батончик любые орехи и сухофрукты. В оригинальном рецепте есть семена чиа, но мы их не нашли и не добавили. Зато добавили немного сушеной клюквы. Думаю, что изюм, финики и курага там тоже не будут лишними. Просто нужно следить за консистенцией и при добавлении лишних ингредиентов немного увеличить количество меда или сиропа и арахисовой пасты.

Похожие рецепты

Гранола (мюсли) с орехами и сухофруктами 88 50 минут
Гранола с корицей и мускатным орехом 100 25 минут
Медовая гранола 100 15 минут
Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна 100 10 минут
Миндальная гранола 100 30 минут
Мюсли высокопротеиновые 0 10 минут