Клюквенные мюсли с йогуртом

Клюквенные мюсли с йогуртом

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
160 ккал
Белки
5.1 грамм
Жиры
4.2 грамм
Углеводы
25.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Сушеная клюква
2 столовые ложки
Геркулес
6 столовых ложек
Ядра семян подсолнуха
1 столовая ложка
Мед
2 чайные ложки
Ванильный экстракт
¼ чайные ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. Подготовить все ингредиенты.

2. В миске смешать йогурт, клюквенный сок, геркулес (он должен быть грубого помола, а не быстрого приготовления), клюкву, ядра подсолнуха, отруби, мед, ваниль и немного соли.

3. Накрыть и оставить в холодильнике на 8 часов.

Подавайте на завтрак.