Десерт из мюсли с яблоком и фисташками
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
226 ккал
Белки
8.0 грамм
Жиры
8.3 грамм
Углеводы
33.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииОвсяная крупа
50 г
Яблочный сок
50 мл
Корица
щепотка
Мускатный орех
щепотка
Яблоко
1 штука
Обезжиренный йогурт
2 столовые ложки
Фисташки
25 г
Зерна граната
3 столовые ложки
Свежие ягоды
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут
1. Смешайте все базовые ингредиенты, кроме йогурта.
2. Залейте все 150мл воды и отставьте на 20 минут, чтобы все хорошо пропиталось (а еще лучше сделать такой десерт, оставив его на ночь, так даже будет лучше).
3. После того как смесь размягчится, перемешать с йогуртом и разделить по порциям.
4. Сверху посыпать ягодами или фисташками (с орешками будет вкуснее).