Фитнес блинчики с творожной начинкой и фруктами
4.6
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
308 ккал
Белки
19.5 грамм
Жиры
4.4 грамм
Углеводы
50.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления15 минут
1. Овсяные хлопья залить молоком с вечера и оставить на ночь в холодильнике для набухания.
2. С утра к разбухшим и увеличившимся хлопьям добавить белок, корицу и ванилин. Тщательно перемешать.
3. Жарить блинчики на сухой сковороде с антипригарным покрытием (без масла) до аппетитного коричневого цвета.
4. Смешать творог с йогуртом, выложить на тарелку первый блинчик и равномерно обмазать получившейся йогуртово-творожной массой, сверху — нарезанные фрукт/ягоды, орешки, любые добавки по вашему вкусу и накрыть вторым блинчиком. С ним проделать ту же операцию.
Одна порция — два блинчика.