Домашние мюсли
4.4
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
2540 ккал
Белки
64.5 грамм
Жиры
129.6 грамм
Углеводы
281.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииГрецкие орехи
130 г
Миндаль
160 г
Геркулес
8 стаканов
Сливочное масло
230 г
Липовый мед
0,3 стаканов
Соль
½ чайные ложки
Коринка
160 г
Сушеная клубника
120 г
Сушеные финики
190 г
Сушеные бананы
50 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Разогрейте духовку до 190 градусов. Застелите 2 противня фольгой. Выложите миндаль и грецкие орехи на 1 противень и поставьте в духовку на 10 минут до золотистого цвета. Охладите и слегка измельчите.
2. Уменьшите температуру в духовке до 150 градусов. Выложите геркулес на 2 противня. В небольшой миске смешайте размягченное сливочное масло, мед и соль. Сбрызните медовой смесью геркулес и слегка перемешайте. Разровняйте одним слоем и поставьте в духовку на 30 минут, один раз перемешав. Геркулес должен стать золотистым и хрустящим.
3. Переложите в большую миску, охладите и добавьте оставшиеся ингредиенты. Хорошо перемешайте.
Храните в воздухонепроницаемой емкости при комнатной температуре около месяца.