Запеканка с яйцами, тофу и овощами
3.8
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
159 ккал
Белки
11.4 грамм
Жиры
7.9 грамм
Углеводы
10.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииТофу
3 столовые ложки
Репчатый лук
2 головки
Куриное яйцо
4 штуки
Зеленый горошек
4 столовые ложки
Морская соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Молоко
½ стакана
Инструкция приготовления25 минут
1. Соединить яйца с мелко рубленными луковицами, тофу, зеленым горошком, солью и перцем. Взбить, постепенно подливая молоко.
2. В смазанную растительным маслом сковороду вылить взбитую массу и запечь в духовке до образования золотистой корочки. Подавать запеканку в горячем виде.