Тиан из авокадо и краба
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
279 ккал
Белки
5.7 грамм
Жиры
23.4 грамм
Углеводы
9.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияЛимонный сок
5 мл
Оливковое масло
10 мл
Соевый соус
2 мл
Авокадо
50 г
Песто
10 г
Рукола
5 г
Мясо краба
50 г
Огурцы
50 г
Японский майонез
10 г
Инструкция приготовления20 минут
1. Нарезать авокадо и огурцы мелкими кубиками. Смешать, заправить оливковым маслом и соком лимона.
2. Порезанное мясо краба заправить японским майонезом и соевым соусом.
3. В кольцо на тарелку выложить слоями. Сверху украсить листьями рукколы.
4. Тарелку украсить каплями бальзамического крема, песто, каперсами и черри.