-
Закуски   Низкокалорийная еда   Роллы

Роллы из цукини с сыром из домашнего йогурта

83
25 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 184 ккал
  • Белки 11,7 грамм
  • Жиры 12 грамм
  • Углеводы 8 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

5 порций

Инструкция приготовления

25 минут
1. Мелко нарезать зелень и перец чили, натереть чеснок. Добавить их, а также лимонную цедру в сыр и хорошо перемешать. 2. Нарезать цукини тонкими ленточками овощечисткой и слегка их замариновать — сбрызнуть оливковым маслом, посолить, ­поперчить. 3. Через пятнадцать минут, когда ленточки станут мягкими, с каждой поступить так: положить на конец (отступив примерно 1,5 см от края) по чайной ложке йогуртового сыра — и туго завернуть ролл.

Вместо свежего чеснока можно взять печеный — полголовки.

Похожие рецепты

Креветки в ананасе с соусом карри 0 1 час
Креветки с розмарином на шпажках 0 10 минут
Салат с кальмарами, овощами и копченым сыром 86 15 минут
Ракушки теллины в чесночно-лимонном соусе с белым вином 100 15 минут
Артишоки в соусе 100 1 час
Melanzane grigliate (баклажаны на гриле под оливковым маслом) 100 15 минут