Кето-бутерброды из сыра

Кето-бутерброды из сыра

5
12 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
343 ккал
Белки
25.3 грамм
Жиры
21.8 грамм
Углеводы
3.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Помидоры
½ штуки
Дижонская горчица
3 чайные ложки
Кунжут
по вкусу
Инструкция приготовления12 минут

1. Сыр нарезать ломтиками толщиной около 1 см.

2. Помидор нарезать слайсами толщиной 3–4 мм. Посолить.

3. В разогретое на сковороде масло выложить сыр и приправить черным перцем. Немного посолить.

4. Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть. Немного убавить огонь.

5. Через 4–5 минут переложить сыр на блюдо.

6. Смазать горчицей (по 1 чайной ложке на каждый ломтик сыра).

7. Сверху выложить слайсы помидора.

8. В сливочном масле обжарить перепелиные яйца в течение 1 минуты. Посолить.

9. Выложить обжаренные яйца на будущие бутерброды.

10. Приправить перцем чили.

11. Посыпать кунжутом и добавить листья петрушки. Готово!