Бутерброды со шпротами
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
200 ккал
Белки
7.8 грамм
Жиры
6.6 грамм
Углеводы
27.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления20 минут
1. Обжарить хлеб на подсолнечном масле, посолить, поперчить, натереть чесноком.
2. Смазать майонезом или другим любимым соусом.
3. Выложить сверху огурец, нарезанный кружочками.
4. Выложить шпроты.
Здесь то же правило: между хлебом и рыбой должен быть соус — или вышеупомянутый майонез, или, например, дзадзики. Хлеб может быть любым.