Бутерброды со шпротами, яйцом и помидорами
3.8
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
182 ккал
Белки
9.0 грамм
Жиры
7.0 грамм
Углеводы
20.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЗеленый салат
по вкусу
Куриное яйцо
1 штука
Чеснок
по вкусу
Помидоры
1 штука
Майонез
по вкусу
Белый хлеб
10 кусков
Зелень
по вкусу
Маринованные огурцы
2 штуки
Шпроты
1 банка
Инструкция приготовления15 минут
1. Яйцо сварить вкрутую.
2. Нарезать хлеб ломтиками, помидоры и яйца — кружками, огурцы — по диагонали.
3. Выдавить/мелко нарезать чеснок и смешать с майонезом.
4. Обжарить ломтики хлеба и смазать их получившимся соусом.
5. Выложить ингредиенты на хлеб.
6. У меня два варианта: 1 — шпроты, огурцы, зелень; 2 — шпроты, огурцы, помидоры, яйцо, зелень.