Ягодный кето-кекс в микроволновке
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
477 ккал
Белки
13.2 грамм
Жиры
38.8 грамм
Углеводы
17.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКокосовая мука
2 столовые ложки
Кокосовое молоко
60 мл
Куриное яйцо
1 штука
Эритрит
1 чайная ложка
Ванилин
щепотка
Сливочное масло
1 столовая ложка
Черная смородина
2 столовые ложки
Инструкция приготовления5 минут
1. Сливочное масло выложить в глубокую миску и растопить в течение нескольких секунд в СВЧ.
2. Вбить в масло яйцо.
3. Добавить кокосовую муку.
4. Затем добавить ванилин.
5. Влить кокосовое молоко.
6. Добавить эритрит и тщательно перемешать.
7. Добавить ягоды и снова перемешать.
8. Переложить массу в удобную емкость.
9. Сверху добавить еще несколько ягод и отправить в СВЧ. Время приготовления зависит от мощности устройства (от 1 до 3 минут).
10. Затем дать немного остыть кексу и подавать.