Диетические блины с творогом
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
253 ккал
Белки
25.9 грамм
Жиры
12.8 грамм
Углеводы
8.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
2 штуки
Кукурузный крахмал
1 столовая ложка
Молоко
⅓ стакана
Соль
по вкусу
Творог
200 г
Заменитель сахара
по вкусу
Обезжиренный йогурт
по вкусу
Инструкция приготовления25 минут
1. Взбить венчиком яйца с двумя совсем небольшими щепотками соли, добавить молоко.
2. Взбить еще раз. Постепенно всыпать крахмал и взбивать.
3. Добавить заменитель сахара по вкусу. Можно также капнуть пару капель ароматизатора «Топленое молоко» или «Масло-ваниль». Смесь выйдет жидкой.
4. Кисточкой смазать маслом сковороду. Масла брать совсем чуть-чуть.
5. Жарить блины, как обычные.
6. Для начинки вилкой растереть творог с йогуртом в однородную массу (масса не должна быть жидкой). Йогурт можно взять любой — фруктовый или ароматизированный. Для любителей «послаще» — капнуть пару капель жидкого заменителя сахара.
7. Завернуть творог в блины.