Легкий маринад для птицы с йогуртом и розмарином
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
90 ккал
Белки
3.9 грамм
Жиры
1.8 грамм
Углеводы
16.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Лук-шалот
8 головок
Крупная соль
по вкусу
Свежий измельченный розмарин
2 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут
1. В большой миске смешайте йогурт, розмарин, черный перец, соль и нарезанный лук-шалот. Добавьте мясо и хорошо перемешайте.
Это легкий летний вариант для куриного филе или филе индейки. Ингредиенты указаны из расчета на 1,5–2 кг мяса.