Ролл с ветчиной и сыром
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
403 ккал
Белки
25.6 грамм
Жиры
11.0 грамм
Углеводы
49.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииЗеленый салат
2 куска
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Белокочанная капуста
200 г
Помидоры
1 штука
Морковь
1 штука
Ветчина
4 штуки
Сливочный сыр
2 столовые ложки
Армянский лаваш
2 штуки
Филе куриной грудки
100 г
Инструкция приготовления25 минут
1. Куриную грудку отварить. Понадобится совсем чуть-чуть.
2. Отрезать пару продолговатых ломтиков и, по желанию, немного обжарить.
3. Капусту мелко нашинковать или натереть на терку.
4. На крупной терке натереть морковь.
5. Отрезать 2–3 небольших ломтика помидора и пару пластинок ветчины.
6. Взять лаваш и смазать его сливочным сыром.
7. Выложить сверху равномерно порванные листья салата. Затем — капусту, морковь, ломтики помидора, ветчину и, наконец, курицу.
8. Аккуратно завернуть и подавать.