
Зеленый салат с авокадо и кукурузой
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
147 ккал
Белки
4.3 грамм
Жиры
6.4 грамм
Углеводы
17.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииПомидоры черри
200 г
Авокадо
1 штука
Сок лайма
2 столовые ложки
Крупная соль
по вкусу
Чили-пудра
¼ чайные ложки
Салат романо
½ штуки
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. В миске смешайте нарезанные полосками листья салата, зерна кукурузы и разрезанные пополам черри.
2. Добавьте очищенное и нарезанное кубиками авокадо, но не все, а только 0,75 стакана.
3. Оставшееся авокадо переложите в блендер и добавьте 0,3 стакана воды, сок лайма и чили. Посолите и поперчите. Взбейте до однородного состояния.
4. Вылейте заправку в салат и аккуратно перемешайте.