Табуле с крабовым мясом

Табуле с крабовым мясом

4.1
2 минуты

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
173 ккал
Белки
4.1 грамм
Жиры
13.0 грамм
Углеводы
10.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
TABASCO®
по вкусу
Соль
по вкусу
Лимон
2 штуки
Инструкция приготовления2 минуты

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Перемешать мелко нарубленные помидоры и зелень с крабовым мясом, разобранным на отдельные волокна, лимонным соком и маслом.

3. Капнуть соуса табаско, посолить, поперчить и еще раз перемешать.

Табуле — смесь микроскопически нарезанных овощей, пряных трав и все прочего, что есть в доме, с лимонным соком и оливковым маслом. Именно нарезанных, а не измельченных блендером или кухонным комбайном. В этот салат можно подмешивать холодный кускус или холодные макароны. Или мелкие пшеничные сухарики, обжаренные на оливковом масле с чесноком.