Салат с курицей, авокадо и шпинатом Black and white

Салат с курицей, авокадо и шпинатом Black and white

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
201 ккал
Белки
19.9 грамм
Жиры
3.9 грамм
Углеводы
20.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Соль
по вкусу
Майонез
по вкусу
Шпинат
3 пучка
Авокадо
1 штука
Инструкция приготовления30 минут

1. Отварить рис до готовности, промыть его.

2. Отварить куриное филе, остудить и нарезать мелкими кубиками.

3. Почистить авокадо, порезать также как курицу.

4. Смешать рис, курицу, авокадо, фасоль.

5. Мелко порвать руками шпинат. Добавить к остальным ингредиентам.

6. Заправить майонезом или сметаной, добавить соль и перец по вкусу.