Салат из помидоров с редисом, горошком и тофу
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
194 ккал
Белки
13.4 грамм
Жиры
4.8 грамм
Углеводы
24.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииИнструкция приготовления15 минут
1. Сварить яйцо вкрутую.
2. Все ингредиенты нарезать кубиками, засыпать в большую салатницу и перемешать.
Итоговый вес блюда около 1200 г, общая калорийность около 460 ккал. Если использовать салат как одно из блюд, его можно разделить на четверых, если как единственное — на двоих. Он дает ощущение сытости, хотя и не перенасыщает калориями. Для салата в нем много белков (как минимум треть веса), что важно для вегетарианцев.