
Салат из авокадо и груш
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
707 ккал
Белки
4.3 грамм
Жиры
63.7 грамм
Углеводы
28.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииАвокадо
3 штуки
Груши
3 штуки
Красный сладкий перец
1 штука
Зеленый рубленый лук
3 столовые ложки
Петрушка
по вкусу
Лимонный сок
2 столовые ложки
Оливковое масло
7 столовых ложек
Горчица
1 чайная ложка
Молотый красный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Приготовить соус: соединить все ингредиенты (лимонный сок, оливковое масло, сладкая горчица, молотый красный перец, соль) и тщательно перемешать до образования однородной массы.
2. Груши, авокадо и сладкий перец очистить и нарезать кубиками.
3. Соединить, аккуратно перемешать и залить соусом.
4. Выложить в салатник, посыпать зеленым луком и зеленью петрушки.
5. В соус можно добавить измельченную дольку чеснока и немного сахара.
Рецепт взят из книги «Праздничные салаты и закуски. Очень просто».