Легкий слоеный салат с курицей и помидорами

Легкий слоеный салат с курицей и помидорами

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
268 ккал
Белки
31.5 грамм
Жиры
12.9 грамм
Углеводы
4.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Огурцы
1 штука
Помидоры
1 штука
Оливковое масло
1 чайная ложка
Лимонный сок
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. Куриное филе отварить. Яйца отварить, отделить белки от желтков.

2. 1 слой: куриное филе порезать, выложить слой.

3. 2 слой: Белок потереть на тёрке, выложить половину.

4. 3 слой: помидор порезать небольшими кубиками, сбрызнуть маслом и лимонным соком.

5. 4 слой: желток потереть на тёрке.

6. 5 слой: огурец потереть на тёрке, сбрызнуть маслом и лимонным соком.

7. 6 слой: белок.