Белковый салат
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
380 ккал
Белки
19.5 грамм
Жиры
13.2 грамм
Углеводы
47.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииНут
100 г
Чечевица
100 г
Огурцы
1 штука
Авокадо
½ штуки
Шпинат
1 пучок
Рукола
1 пучок
Зеленый салат
1 пучок
Лимон
½ штуки
Оливковое масло
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Отварить нут и чечевицу, нарезать кубиками авокадо и огурец.
2. Смешать сок половины лимона с маслом.
3. Соединить все ингредиенты, посолить, полить заправкой.