
Куриная запеканка «Плезир»
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
481 ккал
Белки
56.1 грамм
Жиры
21.6 грамм
Углеводы
12.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное филе
3 штуки
Куриное яйцо
4 штуки
Репчатый лук
2 штуки
Сладкий перец
2 штуки
Твердый сыр
200 г
Соль
по вкусу
Укроп
½ пучка
Инструкция приготовления45 минут
1. Филе промыть и нарезать кусочками. Лук нарезать кольцами.
2. Лук и филе обжарить на разных сковородах — филе почти до готовности, лук пропарить под крышкой.
3. Болгарский перец нарезать полосами, мелко нарезать зелень.
4. Натереть на мелкой тёрке сыр, яйца взбить с солью и перцем.
5. Форму смазать подсолнечным маслом, выложить слоями — филе, лук, болгарский перец.
6. Залить всё яйцами, сверху посыпать сыром.
7. Выпекать в духовке 20-25 минут при 170 градусах, подать горячей.