
Пикша Монте-карло
5
1 час 30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
601 ккал
Белки
49.9 грамм
Жиры
37.5 грамм
Углеводы
15.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииТертый сыр пармезан
50 г
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Помидоры
2 штуки
Молоко
150 мл
Сливки
50 мл
Яичный желток
2 штуки
Оливковое масло
2 столовые ложки
Красный лук
1 головка
Филе пикши
2 штуки
Инструкция приготовления1 час 30 минут
1. Разогрейте гриль в духовке. В сковороду налейте молоко и сливки и доведите до кипения. Добавьте рыбу, уменьшите огонь и готовьте рыбу 4-5 минут до мягкости.
2. Тем временем, разогрейте масло в сковороде и обжарьте мелко нарезанный лук несколько минут до мягкости, затем добавьте нарезанные помидоры и измельченный чеснок и готовьте еще 2 минуты. Посолите, разложите по 2 огнеупорным тарелкам и сохраняйте теплым.
3. Выложите рыбу на помидоры и сохраняйте теплой.
4. Посолите и поперчите молочный соус и введите желтки, варите еще 1-2 минуты до загустения, затем посыпьте пармезаном и залейте соусом рыбу. Поставьте тарелки под гриль на 1-2 минуты, пока не образуется золотистая корочка. Сразу подавайте.