
Куриные наггетсы с панировкой из свежего хлеба
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
170 ккал
Белки
23.0 грамм
Жиры
6.4 грамм
Углеводы
3.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
10 порцийКуриное яйцо
4 штуки
Горчица
2 столовые ложки
Белый хлеб
1 штука
Пшеничная мука
по вкусу
Куриное филе
4 штуки
Кунжут
5 столовых ложек
Инструкция приготовления1 час
1. Моем и режем куриное филе на полоски толщиной 2 см, длиной сантиметров 6-7.
2. Панировка: крошим белый хлеб, смешиваем с солью и специями.
3. Обваливаем полоски в муке.
4. Взбиваем яйца с горчицей.
5. Окунаем мясо в яйцо с горчицей и обваливаем в крошках с семечками.
6. Жарим на растительном масле, все время переворачивая.