Запеканка из курицы с креветками

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

213 ккал

Белки

29.0 грамм

Жиры

7.8 грамм

Углеводы

2.3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

4 штуки

по вкусу

200 г

1 чайная ложка

50 г

1 столовая ложка

10 штук

Инструкция приготовления30 минут

1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками, перемешать с очищенными креветками и зеленым горошком.

2. Полученную массу разложить в огнеупорные порционные формочки, залить яйцами, взбитыми с соевым соусом и бренди, посолить.

3. Запекать в духовке 15-20 минут при температуре 180°.