Кальмары в горчице

3.5

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

542 ккал

Белки

54.3 грамм

Жиры

31.0 грамм

Углеводы

11.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 чайная ложка

2 штуки

1 столовая ложка

2 штуки

2 столовые ложки

100 мл

Инструкция приготовления30 минут

1. Замороженные кальмары положить в миску, обдать кипятком и удалить пленку и внутренности. Нарезать кольцами.

2. Смешать кальмары с горчицей и оставить на 2 часа.

3. Взбить два яйца, добавить к ним измельченные семена горчицы.

4. Кольца кальмара сначала обвалять в муке, затем обмакнуть в яйца.

5. Обжарить до румяной корочки.

Это блюдо идеально для закуски.