Сладкий салат из бананов, винограда, ананаса и цитрусов

Сладкий салат из бананов, винограда, ананаса и цитрусов

5
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
150 ккал
Белки
3.3 грамм
Жиры
2.9 грамм
Углеводы
29.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Мандарины
2 штуки
Апельсины
1 штука
Соль
по вкусу
Сахар
по вкусу
Мелисса
1 пучок
Инструкция приготовления20 минут

1. Грейпфрут очистить. Отделить мякоть от пленок и нарезать кубиками.

2. Белый и розовый виноград очистить от семян.

3. Ананас очистить и нарезать кубиками.

4. Бананы очистить и нарезать кружочками.

5. Дольки мандаринов очистить от кожицы и удалить семена.

6. Апельсин разрезать пополам, из кожуры сделать корзиночки.

7. Соединить фрукты и ягоды. Заправить салат. Для заправки смешать апельсиновый сок со сметаной и йогуртом. Добавить соль, сахар и рубленую зелень мелиссы.

8. Разложить салат в корзиночки.