Кексы из цельнозерновой муки со смородиной
2.5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
106 ккал
Белки
5.4 грамм
Жиры
4.0 грамм
Углеводы
11.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
7 порцийКуриное яйцо
1 штука
Корица
по вкусу
Разрыхлитель
½ чайные ложки
Кукурузная мука
25 г
Смородина
100 г
Сыворотка
35 мл
Жирный творог
100 г
Экстракт стевии
по вкусу
Протеин
10 г
Инструкция приготовления40 минут
1. Сыворотку можно заменить кефиром, молоком.
2. Ягоды свежие или мороженые.
3. Смешать все ингредиенты. Добавить ягоды.
4. Разложить по силиконовым формам, предварительно взбрызнув их водой.
5. Выпекать при 180°C 20–30 минут в зависимости от духовки. Ориентируйтесь на красивую корочку или проверяйте спичкой.
6. на 1 кексик 105 ккал. КБЖУ 745.26 37.36 25.14 91.4
7. Я не добавляю сахарозаменитель, а перед употреблением мажу кексик 0,3 ч. л. меда.