
Финиковые конфеты с семечками
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
179 ккал
Белки
1.5 грамм
Жиры
0.3 грамм
Углеводы
45.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
5 порцийФиники
300 г
Очищенные семена тыквы
по вкусу
Семечки подсолнуха
по вкусу
Семена льна
по вкусу
Сироп из топинамбура
2 чайные ложки
Кунжут
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Предварительно замоченные на ночь финики размолоть в мясорубке либо порезать ножом. Если в блендере, то добавить воды.
2. Смешать финики с семечками. Семечки можно слегка перемолоть. Сформировать конфетную массу. В массу добавить сироп топинамбура или мед.
3. Если получилась жидковатая масса, то можно добавить овсяной муки. Сформировать шарики.
4. Взять шарики и обвалять в кунжуте.