Салат с гуакамоле из авокадо с киноа и сладкими томатами

Салат с гуакамоле из авокадо с киноа и сладкими томатами

2.5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
320 ккал
Белки
6.7 грамм
Жиры
21.5 грамм
Углеводы
21.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Кинза
2 веточки
Инструкция приготовления15 минут

1. Мелко нарубить авокадо, добавить оливковое масло, кинзу, сок лайма, соль и перец по вкусу, тщательно перемешать до консистенции кашицы.

2. В отдельной миске замешать салаты мангольд, рукколу, добавить помидоры, кинзу, заправить оливковым маслом с соком лимона, посолить и поперчить по вкусу.

3. Залейте киноа водой в соотношение один к двум, после закипания отварите на медленном огне в течение 10-12 минут. Остудите.

4. В тарелку по краям выложите небольшими порциями гуакамоле и киноа, используя столовую ложку. В центр тарелки — замешанный салат. Украсьте слайсами редиса и кремом-бальзамик.

Если не обнаружите Бакинские помидоры, не беда, используйте любой сладкий сорт.