Салат нисуаз с кукурузой
2.5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
619 ккал
Белки
44.8 грамм
Жиры
36.0 грамм
Углеводы
28.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииОливки без косточек
½ банки
Помидоры черри
8 штук
Консервированная кукуруза
1 банка
Куриное яйцо
3 штуки
Каперсы
5 штук
Оливковое масло
1 столовая ложка
Приправы
по вкусу
Зелень
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Поставьте вариться яйца.
2. Выложите кукурузу на дно миски, затем положите помидоры (черри или нарежьте не большими кубиками обычные помидоры), сверху оливки, затем тунец и яйца (я режу их вдоль на 4 части) и добавьте немного каперсов и зелень.
3. Соус можно сделать из оливкового масла, горчицы, лимонного сока и приправ. Либо просто заправить оливковым маслом и приправами, это по вкусу.
Этот нисуаз для тех кто не кушает лук, фасоль и т.д. Для приверед
Я делаю салат порционно. Беру глубокие миски. Ингредиенты указаны на 2-3 человек.