
Гуакамоле на новый лад
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
148 ккал
Белки
3.4 грамм
Жиры
8.4 грамм
Углеводы
13.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийЗеленый салат
60 г
Редис
2 стакана
Апельсины
3 штуки
Авокадо
3 штуки
Сок лайма
3 столовые ложки
Рубленая кинза (кориандр)
¼ стакана
Зеленый лук перья
100 г
Острый соус барбекю
¼ чайные ложки
Инструкция приготовления30 минут
1. Разрежьте авокадо пополам и извлеките косточки. Не вынимая из кожуры, надрежьте авокадо 7 раз сверху вниз и 7 раз слева направо.
2. Извлеките кубики авокадо из кожуры при помощи столовой ложки, поместите в большую миску. Кожуру авокадо отложите.
3. Ножом срежьте корки с апельсинов и разрежьте каждый апельсин на 4 части. Разрежьте каждую часть апельсина на 6 небольших треугольников.
4. Переложите в миску с авокадо. Добавьте в миску редис, салат, зеленый лук, сок лайма, кинзу и острый соус (по вкусу).
5. Добавьте соль и перец по вкусу, аккуратно встряхните миску для смешивания ингредиентов.
6. Переложите салат ложкой в кожуру авокадо. Сразу подайте на стол.