Треска с чечевицей

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

223 ккал

Белки

38.4 грамм

Жиры

2.2 грамм

Углеводы

13.2 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 штука

по вкусу

450 мл

700 г

225 г

2 столовые ложки

Инструкция приготовления30 минут

1. Отварить зеленую чечевицу в курином бульоне с лавровым листом до мягкости.

2. Добавить нарезанную петрушку.

3. Запечь в духовке филе трески при 200 градусах в течение 20 минут.

4. Разложить чечевицу по тарелкам, сверху положить треску и побрызгать оливковым маслом.