Курица с ананасом на гриле
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
246 ккал
Белки
16.3 грамм
Жиры
6.7 грамм
Углеводы
28.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЛайм
2 штуки
Куриная грудка
1 штука
Оливковое масло
1 столовая ложка
Ананас
1 штука
Мята
1 пучок
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Разогрейте гриль до средней степени нагрева.
2. Нарежьте куриное филе и отбейте.
3. Перемешайте цедру 1 лайма с лаймовым соком, оливковым маслом. Второй лайм нарежьте на четвертинки.
4. Кусочки ананаса обмакните в лаймовую смесь и выложите на решетку гриля. Готовьте около 10 минут.
5. Измельчите зелень мяты и добавьте в лаймовую смесь. Обмакните кусочки куриного филе, приправьте солью и перцем. Выложите курицу на гриль и обжарьте с двух сторон.
6. Подавайте курицу и ананас с ломтиками лайма.