-
Завтраки   Русская кухня   Веганская еда   Коктейли

Полезный завтрак

75
5 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 150 ккал
  • Белки 4,9 грамм
  • Жиры 4,5 грамм
  • Углеводы 23,9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция

Инструкция приготовления

5 минут
1. Все ингредиенты поместить в термос, залить 1/2 стакана кипятка и оставить на ночь 2. Утром перемолоть запаренные злаки блендером до однородного состояния, при желании добавить банан.

Похожие рецепты