Полезный завтрак
3.9
5 минут + 8 часов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
150 ккал
Белки
4.9 грамм
Жиры
4.5 грамм
Углеводы
23.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления5 минут + 8 часов
1. Все ингредиенты поместить в термос, залить ½ стакана кипятка и оставить на ночь
2. Утром перемолоть запаренные злаки блендером до однородного состояния, при желании добавить банан.