Полезные конфетки
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
323 ккал
Белки
7.1 грамм
Жиры
12.9 грамм
Углеводы
50.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииФиники
200 г
Кокосовая стружка
3 столовые ложки
Какао
3 столовые ложки
Овсяные хлопья
4 столовые ложки
Горький шоколад
30 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Финики залить кипятком и оставить на пару минут.
2. Кокосовую стружку обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета, постоянно помешивая. Овсяные хлопья перемолоть в блендере или кофемолке до состояния муки (можно использовать овсяную муку).
3. К перемолотой овсянке добавить очищенные от косточек финики, какао, кокосовую стружку и все это перемолоть блендером до однородной массы. Можно добавить немножко воды, если смесь покажется вам слишком густой или неоднородной. В конце добавить порезанный на мелкие кусочки шоколад и опять немножечко взбить все блендером. Мокрыми руками сформировать шарики (или любую другую форму). Посыпать какао, стружкой или еще чем-нибудь. На 15 минут поставить в холодильник.