Кето-лепешки
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
377 ккал
Белки
10.7 грамм
Жиры
23.2 грамм
Углеводы
31.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКокосовая мука
½ стакана
Псиллиум
2 столовые ложки
Соль
½ чайные ложки
Эритрит
½ чайные ложки
Кипяток
200 мл
Топленое масло
1 чайная ложка
Инструкция приготовления20 минут
1. В глубокую широкую миску всыпать кокосовую муку.
2. Добавить псиллиум.
3. Посолить и добавить эритрит.
4. Добавить кипяток и топленое масло. Сразу же перемешать. Дать постоять около 7 минут.
5. Сформировать шарик.
6. Раскатать тесто. Сделать лепешки с помощью специальной формы или стакана.
7. Отправить лепешки на раскаленную сковороду с оливковым маслом.
8. Обжаривать с обеих сторон до золотистой корочки на среднем огне.