Диетическая сгущенка

Диетическая сгущенка

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
87 ккал
Белки
5.8 грамм
Жиры
2.4 грамм
Углеводы
11.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Молоко
250 мл
Кукурузный крахмал
1 столовая ложка
Экстракт стевии
1 чайная ложка
Инструкция приготовления10 минут

1. Смешать крахмал с сухим молоком, добавить стевию и растолочь таблетки сахарозаменителя.

2. Влить несколько ст. л. молока (отмерять от 200 мл), размешать до густоватой однородной массы, по максимуму избавиться от комочков, можно миксером.

3. Влить оставшееся молоко (50 мл. оставляем на потом), ещё раз хорошо перемешать.

4. Поставить в микроволновку примерно на 4 минуты, каждую минуту вынимать и хорошо перемешивать, пока масса не загустеет (я делала при мощности 850 Вт, уже на третьей минуте масса начала «убегать», ещё до конца очередного минутного интервала, поэтому нужно внимательно следить за процессом и при необходимости останавливать и мешать чаще, чем раз в минуту, не давая массе убежать).

5. Если готовая масса кажется густоватой, понемногу долить молока и перемешивать.

6. Идеальный вкус и консистенцию сгущенка приобретает после ночи в холодильнике